Dieta ketogeniczna

Przykładamy coraz większą uwagę do zdrowego trybu życia, przy okazji wspierając rosnący udział diet w naszym codziennym odżywianiu. Dziś przyjrzymy się diecie ketogenicznej. Charakterystyka diety Dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach, których spożycie może stanowić 80-90 proc. Dostarczanej energii, a pozostałe 10-20 proc stanowić będą białka i węglowodany. Jest … Kontynuuj czytanieDieta ketogeniczna

Ilość posiłków w ciągu dnia

Ta kwestia jest prawdopodobnie jedną z największych kości niezgody w kręgach dietetyków. Instytut Żywności i Żywienia głosi, że powinno to być 4 – 5 posiłków, ale czy jest to praktyczna propozycja patrząc na czasy, w których żyjemy? Główne czynniki wpływające na naszą dietę Aktywny tryb życia, który bardzo często nie … Kontynuuj czytanieIlość posiłków w ciągu dnia